2014年06月11日
【幸せになる為にやめるべき8つのこと】
あなたは何のために生きていますか
大切な大切なあなたの人生
悲しみの涙で、目の前が曇って見失っちゃってるのかな
そんな時、誰でもあるよ
何もかもが解らなくて、何もかもが信じられなくて
何を誰を信じて良いのか・・・
そんな時、誰でもあるよ
でもね、あなたは幸せになるためにこの世に生まれてきたの。
あなたには、あなたにしかない幸せがあるの
あなたにしか発することができない輝きがあるのよ
私は、あなたの幸せな未来が楽しみです
幸せを信じて願っています
愛と感謝を込めて優子
優子『 思わず涙する感動秘話』をシェアさせて頂きます。
【幸せになる為にやめるべき8つのこと】
1．マイナスのオーラを放つ人に気持ちを削がれないようにしよう
人は周りに影響を受けがちです。
そんな中、ネガティブなことばかり言う人と行動するとどうなるでしょう？
あなたに否定的な態度を取っているのかもしれません。
そんなときには逆にポジティブな態度を取るようにしましょう。
あなたが肯定的に振る舞うと、
どんなにネガティブな人でもあなたには明るく接したり、
あなたがそばにいるときだけは良い雰囲気を保ったりするようになるでしょう。
2．自分の決断を批判しない
些細なことから重大事項に至るまで、
選択を行う瞬間は自分の内なる声が聞こえてきます。
「この選択は間違っているかも」
こんな悪魔のささやきからどうすれば逃れられるのでしょう？
これが最後の決断かもしれないなどと臆するのではなく、
すべては人生学習であると考えましょう。
うまくいかなかったときは苦しくなるかもしれませんが、自信がつき経験が増えます。
失敗もあるでしょうが、すべての決断を学習の機会とみなすことで、
そこから学びを得て自己成長できるでしょう。
決断した自分を批判することはありません。
3．自分には価値がないなどと思わない
いいチャンスが舞い降りてきても、
自分はそれに値しないと思うことがあるでしょう。
ときに自分の人生をとても辛く感じ「なぜ自分だけがこんな目に...」と思うこともあるでしょう。
そんな時は自分のことであっても、そうではないかのように考えましょう。
4．起きたことにとらわれない
あまりにも気持ちが滅入って、客観的に物事を考えられる心的状態にないときは、
自分を嫌な気持ちにさせたその人たちを許すことも忘れることもできないでしょう。
それゆえに幸せも感じられないはずです。
すぐにその人たちを許せなくても、忘れられなくても構いません。
前に進むことだけを考えましょう。
いつか許せるときが来るでしょう。
まずは、起きたことにとらわれず今日を良い日にすることだけを考えてください。
5．起きてもいないことを心配しない
将来に不安を抱いていませんか？
準備や計画をしているとき、起きもしていないことを心配して
精神的に弱くなっていることがあるでしょう。
将来のことをあれこれ考えて不安に駆られるのは避けましょう。
毎日数分、悪いことが起きたときのことを考えて、
どう対処するかに考える時間を取っておけばいいのです。
他の時間では、心配事は「あとで解決できること」として心の脇に置いておきましょう。
6．自分の幸せを後回しにしない
今やらなければならないことがありすぎて、
休む暇もないという状態が続いたらどうでしょう。
たくさんやるべきことがあると、
自分の時間や身体を回復させる時間を確保できなくなります。
スケジュール帳に休みやリラックスタイムを書き込んでおきましょう。
忙しく働いている人なら、出かける予定を立てましょう。
7．他人を傷つけることを恐れない
「本気で世界を変えたい」「人と違うことをしたい」と考えていて、
友人や家族がどう反応するかわからないとき。
もしかしたら、批判されるかもしませんし、
誰かのことを傷つけることになるかもしれません。
そんなときは「絶対傷つけないようにする人」を1人決め、
ほかの人のことは忘れましょう。
親でもいいし、配偶者、自分の子どもやあなたの価値観に合った想像上の人物でも構いません。
一度にすべての人の期待に応えることはできません。
まずは一人でいいので大切にしてみましょう。
8．できもしないことを約束しない
責任感を持たずに「やります」と約束して、それを守れないこともあるでしょう。
勢いだけで返事をすると、うしろめたさや不安を感じることになります。
頼んだ人の気を害せず、かつあなたが時間と労力をかけすぎないためにはどうすればよいでしょう？
そんなときは「なるほど、一度考えてみましょう」と答えてみてください。
こんな簡単な返答で、相手はあなたの思いやりを感じるでしょうし、
よく考えて後で回答するという約束は守れます。
回答を考えるとき、あなたが時間をさけるなら「やります」と答えられます。
できないときは相手を傷つけることなく「できない」と伝えるときを模索しましょう。
1．マイナスのオーラを放つ人に気持ちを削がれないようにしよう
人は周りに影響を受けがちです。
そんな中、ネガティブなことばかり言う人と行動するとどうなるでしょう？
あなたに否定的な態度を取っているのかもしれません。
そんなときには逆にポジティブな態度を取るようにしましょう。
あなたが肯定的に振る舞うと、
どんなにネガティブな人でもあなたには明るく接したり、
あなたがそばにいるときだけは良い雰囲気を保ったりするようになるでしょう。
2．自分の決断を批判しない
些細なことから重大事項に至るまで、
選択を行う瞬間は自分の内なる声が聞こえてきます。
「この選択は間違っているかも」
こんな悪魔のささやきからどうすれば逃れられるのでしょう？
これが最後の決断かもしれないなどと臆するのではなく、
すべては人生学習であると考えましょう。
うまくいかなかったときは苦しくなるかもしれませんが、自信がつき経験が増えます。
失敗もあるでしょうが、すべての決断を学習の機会とみなすことで、
そこから学びを得て自己成長できるでしょう。
決断した自分を批判することはありません。
3．自分には価値がないなどと思わない
いいチャンスが舞い降りてきても、
自分はそれに値しないと思うことがあるでしょう。
ときに自分の人生をとても辛く感じ「なぜ自分だけがこんな目に...」と思うこともあるでしょう。
そんな時は自分のことであっても、そうではないかのように考えましょう。
4．起きたことにとらわれない
あまりにも気持ちが滅入って、客観的に物事を考えられる心的状態にないときは、
自分を嫌な気持ちにさせたその人たちを許すことも忘れることもできないでしょう。
それゆえに幸せも感じられないはずです。
すぐにその人たちを許せなくても、忘れられなくても構いません。
前に進むことだけを考えましょう。
いつか許せるときが来るでしょう。
まずは、起きたことにとらわれず今日を良い日にすることだけを考えてください。
5．起きてもいないことを心配しない
将来に不安を抱いていませんか？
準備や計画をしているとき、起きもしていないことを心配して
精神的に弱くなっていることがあるでしょう。
将来のことをあれこれ考えて不安に駆られるのは避けましょう。
毎日数分、悪いことが起きたときのことを考えて、
どう対処するかに考える時間を取っておけばいいのです。
他の時間では、心配事は「あとで解決できること」として心の脇に置いておきましょう。
6．自分の幸せを後回しにしない
今やらなければならないことがありすぎて、
休む暇もないという状態が続いたらどうでしょう。
たくさんやるべきことがあると、
自分の時間や身体を回復させる時間を確保できなくなります。
スケジュール帳に休みやリラックスタイムを書き込んでおきましょう。
忙しく働いている人なら、出かける予定を立てましょう。
7．他人を傷つけることを恐れない
「本気で世界を変えたい」「人と違うことをしたい」と考えていて、
友人や家族がどう反応するかわからないとき。
もしかしたら、批判されるかもしませんし、
誰かのことを傷つけることになるかもしれません。
そんなときは「絶対傷つけないようにする人」を1人決め、
ほかの人のことは忘れましょう。
親でもいいし、配偶者、自分の子どもやあなたの価値観に合った想像上の人物でも構いません。
一度にすべての人の期待に応えることはできません。
まずは一人でいいので大切にしてみましょう。
8．できもしないことを約束しない
責任感を持たずに「やります」と約束して、それを守れないこともあるでしょう。
勢いだけで返事をすると、うしろめたさや不安を感じることになります。
頼んだ人の気を害せず、かつあなたが時間と労力をかけすぎないためにはどうすればよいでしょう？
そんなときは「なるほど、一度考えてみましょう」と答えてみてください。
こんな簡単な返答で、相手はあなたの思いやりを感じるでしょうし、
よく考えて後で回答するという約束は守れます。
回答を考えるとき、あなたが時間をさけるなら「やります」と答えられます。
できないときは相手を傷つけることなく「できない」と伝えるときを模索しましょう。
Posted by セラピスト優子 at 21:42│Comments(0)
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