ヒーリングサロンひまわり　セラピスト優子の日記

こんばんは☆

リラクゼーション☆ヒーリングサロンひまわり

ナースセラピスト優子です

ここ一か月前から、健康や美に対して意識を高めています

も～遅いなんて事はけしてないです

体も細胞もお肌も、蘇ります

先日、久々に友達とランチをしました

何でも話すことができて、ありのままをさらけ出せる友達が

いる事は、幸せだな～と改めて友達の存在の大きさを感じました

とっても楽しい一時を過ごせた事に感謝です

ランチに集まった友達は、皮膚科のドクターエキスパートナース

皮膚科ドクターの友人から、有り難い情報を頂きましたので

早速、私も実践しています

皆様にもお役に立てればと情報提供いたします

「甘酒」は「飲む点滴」とも言われ、

アレルギーやアトピー症状の改善に効果があるそうです

美肌や疲労回復、便秘解消、ダイエット効果もあるんですって

甘酒子供が好きで、たま～に買いますが

あまり美味しくないです

甘酒！な・なんと自分で簡単に作れるそうなんですよ～

自分で作った甘酒は凄く美味しいとの事

友達も患者様にもお勧めして、アトピーが改善されたと

言っていました勿論、友達も実践しています。

炊飯器で作れるそうなんです

作り方を教えてもらって、私も早速作りました

麹を購入するだけで、金銭的負担も大きくないのが有り難いです

炊飯器で、ご飯を炊いて水を加えてお粥状態にして

冷まします。麹を入れてお湯を注いで６０℃くらいを保ち

再び炊飯器へ。保温スイッチを入れてここから８時間！

二時間おきにかき混ぜて８時間発酵します。

作り方は簡単ですが、８時間かなりの手間がかかりますが

手間暇かける価値のある絶品が出来上がります

ネットで検索してみると作り方が詳しく掲載されていますので

参考にしてみてください

今まで飲んだ甘酒の中で一番美味しかったです

砂糖も加えていないのに甘くて、美味しい

かなりの量ができるので、冷蔵庫で一週間ほど保存ができます。

間食したい時や甘い物が欲しいな～なんて時は甘酒良いですね

ダイエットしてる人には、お勧めです

塩を少し加えるだけで、甘さがぐ～んとましてさらに美味しくなります

私は、一日のうち一食は絶食しています。

一日一食実践するのは、私には難しい

一食でも断つことで、空にしてリセットされます。

私は、絶食の時に甘酒を飲んでみたり、食事する前に

健康ジュースや甘酒を飲んでから食事します。

結構、満腹感あります。

飲み方も、温めて飲んだり、しょうがを入れてみたり

冷甘酒も凄く美味しいですよ

甘酒を豆乳で薄めて、ここに以前ご紹介した

ゴマ、きな粉、アーモンド、黒糖のブレンドされたものを

スプーン一杯入れて、アマニ油も入れたりもします。

このレシピ、究極の美と健康魔法のレシピかも

便秘やアレルギー体質、アトピーの方

ダイエット中の方など、是非お試しして頂きたいです

個人差は勿論ありますので、ご自身のご判断と責任の元お試しください

良い物を体に取り入れる事

体から有害物質や毒素を排出することが大切です

勿論、心のデトックスも

溜め込まないようにしっかり排出・浄化していきたいです

病気や不調和は自分自身で作り上げたもの。

病気や不調和を治すことができるのも自分自身なんです。

薬で治す抑える以上に

根本的な体質改善、生活習慣などの改善を見直し

血液サラサラに免疫力を高めていきましょう

ストレスやネガティブな感情は

免疫力が低下して、様々な不調和や病気を引き起こします。

笑って楽しく前向きに明るく生きていたいですね

私も、以前はアレルギーが凄く酷かったんです

レイキのおかげで随分改善できました。

花粉症の時期は、さすがに辛い時もありましたが

レイキを日々実践して

ここ一か月は、健康ジュースを飲んだり

リンパマッサージを自分で行ったり

ドテラのアロマを日常生活に取り入れたりと

自分でできるちょっとしたことを実践してみました。

花粉症！調子いいです

今年は病院には行きませんでした

病院知らず薬入らず♪

私達には、自然治癒力があるんだから

魔法の言葉も毎日声掛けしてたのも効果的だったかも

自分の体は、年齢に関係なく応えてくれます

自分の体に感謝

お肌も細胞も体も心も蘇ります